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ヨガの日

週1回ではじめた文化センターでのヨガ。
先週は体調不良で休んだけど、昨日は行って来ました。

そしたら、2週間もあいたせいか、体がガクガク!筋肉も弱ってるし、あれ?こんなに硬かったっけ??と体の柔軟性までむしばまれていました。

結構ショックでした。

本当は週2回くらいでやったらいいのだろうけど、なかなか時間をとるのも難しく、週1でも続けるところに意義があるだろうと、一生懸命通おうと思ってます。

先生いわく、運動してる人はみんなそう言いますが、やはり運動はずっと続けたらよいということ。

そりゃあ、わかってるけれど、一回休むと次に行くのがおっくうになったり、動かない習慣がつくと、動けなくなるのが年をとるにつれて、てきめんに表れてきて、そう感じるたびにまた運動しなきゃと思わされるのでした。

ヨガのところどころで休憩させてくれたり、呼吸をしながら、呼吸にだけに神経を使い、頭の中の複雑なことを空っぽにしましょうという先生に言葉に、ああ、こういう時間が必要だあ〜と思います。

そして最後にも仰向けに寝そべって力を抜いてらく〜〜に休む時間がとっても幸福な時間です。圧倒的客付を誇るゼロ賃貸

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